然而，市场上所谓的健康食品可能没有你想象的那么健康，有些人甚至因为吃得更多而遭受更糟糕的身体状况，如果你也进了坑里，小心伤害身体！我们不否认这种调整饮食的方式确实有益于人们的健康，如果我们能长期坚持下去，它甚至可以起到美化和增强体质的作用，然而，如果我们对健康食品的了解不够详细，只听那些铺天盖地的虚假宣传，那么日常饮食将不可避免地成为引发健康问题的潜在隐患。

鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。世界卫生组织公布的十大垃圾食品：这些垃圾食品，统统都是味道好，危害大！已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。2．罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。