如果晚餐吃得太晚，这个身体指数可能会上升！
晚餐不仅影响餐后血糖值，今天，就要告诉大家晚餐是如何影响血糖水平的，并推荐给大家控糖的几点饮食建议。简单来说，就是晚餐时间越晚，胰岛素水平越低，血糖水平越高。那么，何时吃晚餐对血糖、肠道等比较友好呢？结合现代人的作息习惯，晚上5～7点是晚餐最佳时段…
2022-12-08
晚餐不仅影响餐后血糖值，今天，就要告诉大家晚餐是如何影响血糖水平的，并推荐给大家控糖的几点饮食建议。简单来说，就是晚餐时间越晚，胰岛素水平越低，血糖水平越高。那么，何时吃晚餐对血糖、肠道等比较友好呢？结合现代人的作息习惯，晚上5～7点是晚餐最佳时段…
2022-12-08
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