吃荔枝的禁忌也不能忘，必须注意的事情！

荔枝是一种很甜的水果，爱吃甜食的人，尤其喜欢荔枝。荔枝也很有效，因为里面含有大量的维生素，所以对身体特别好。吃荔枝的时候，可以生吃，也可以做成一些点心。不过大家也不能忘记吃荔枝的禁忌，一定要注意，详情请看下面的介绍！

荔枝的功效

1.益智补脑

荔枝中葡萄糖和蔗糖的含糖量高达70%，是水果中含糖量最高的。当我们感到疲倦时，吃荔枝可以快速补充体力，缓解疲劳。此外，由于荔枝的营养价值很高，还可以帮助改善失眠健忘，是一种很好的保健水果。

2.增强免疫功能

由于荔枝中维生素C的含量特别高，经常食用可以帮助我们提高身体的免疫力。维生素C具有很好的抗氧化作用。经常补充维生素C，可以让我们身体的各个器官保持年轻的状态，不容易衰老。自然不容易患上一些疾病，更能抵抗病毒。

3、消肿解毒

吃荔枝还有消肿的作用，没想到吧？因为荔枝可以帮助我们滋补身体，调节身体的内分泌，从而帮助排出多余的水分，达到去水肿的效果。此外，如果皮肤上有一些肿瘤或疔疮，也可以吃一些荔枝，有助于改善皮肤问题。

4. 止呃逆，止腹泻

荔枝味甘，性温健脾，能降逆。对于顽固性呃逆、晨泄者，是食疗佳品。

5.补火

荔枝吃多了会上火，但是荔枝可以作为食疗来滋补身体。对于心肺虚弱的人来说，吃荔枝有强心肺的作用。一般体温不足、贫血虚弱者不妨将其作为滋补强壮之品。

6.补血

荔枝是补血食品。《玉梓药解》：“荔枝，味甘温补，补脾、肝、精血。阳脓血寒，宜此味。”

吃荔枝要注意什么

1、新鲜荔枝含糖量高。空腹吃荔枝会刺激胃粘膜，引起胃痛和腹胀，所以切记不要空腹吃荔枝；

2、一次大量食用荔枝，容易引起突发性低血糖、头晕、口渴、恶心、出汗、胃痛、心慌等，所以吃货吃荔枝一定要克制；

3、市面上很多荔枝都是用水泡过的。大量食用泡水荔枝后，大量水分会进入胃肠道，稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会引起暂时性低血糖。，所以荔枝泡水尽量不要吃；

4、荔枝含糖量高，糖尿病人慎食。同时，由于荔枝容易上火，阴虚火旺、有上火症状的人最好不要吃荔枝，以免加重上火症状。