四个时间段喝水，血液越来越干净！

大多数疾病的根本原因，是血液的代谢废物、毒素太多无法排除，血液肮脏了。肮脏的血液里面，血脂、血糖、尿酸等太高，会造成血管堵塞、造成五胀六腑功能不正常，表现为各种疾病。只有清洁血液，才能清除疾病的根源。

大家先想一想，在医院，很多疾病是不是抽血化验来诊断的？无论是肝脏生了什么病，从手臂抽血化验。还是肾脏生了病，都是从手臂抽血化验。
为什么呢？因为血液会流过心脏、手臂、肝脏、肾脏，流过全身。血液污染肝脏，导致肝脏疾病，血液污染了肾脏，导致肾脏疾病。
如何才能清洁血液呢？科学饮水则是最有用的方法之一。
因为人体有一个水系统，水系统需要动态平衡，需要流过肾脏的血液，每一秒钟都一分为二，一部分回到血液，一部分成为尿液。这就需要人体时时保持水分充足，这就需要常常喝水预防身体缺水。
如果人体缺水，血液就会缺水，流过肾脏的血液，由于缺水，就难以一分为二。因为，对于缺水的身体和缺水的血液，不能再排出水分，否则会导致身体很多功能不正常。因此，肾脏不能从缺水的血液里面再分泌水分形成尿液。这就导致血液里面每一秒钟都在增加的新陈代谢废物无法及时通过尿液排出去。废物随着血液循环到全身，给身体带来伤害。

长期饮水不足的人，血液里面的废物长期积累，量变到质变，到一定的时候，就是病变，就是症状。由于长期缺乏水分引起的症状，就应该用足量饮水来治根，而不是用化学药品来治标。
专家提示，45岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并变大。这里建议：人到中年，血液越来越稠，但血管其实没必要借助外界干预“排毒”。

所谓“血管垃圾”，主要指人体新陈代谢所产生的代谢废物。它们之所以存在于血管中，是因为血液流动可以将其运送到特定的身体器官，然后被肝脏、肾脏代谢分解，并排出体外。

此时用药物是不能真正清洁血液的。是药三分毒，长期服药等于给身体投毒。药物治疗，只能暂时消除身体缺水的各种危机信号；对人体细胞(包括基因细胞)却有害无益。长期脱水，会使身体机能的活跃性和有效性彻底丧失；即便是药物也不能起到任何作用。

以毒攻毒，毒上加毒，长期吃药，慢性病没治好，反而因为药物的副作用导致了肝肾受损。所以慢性病用药物治疗，病因和药物的毒副作用日益积累，导致恶性循环。

科学喝水可以真正清洁血液。问渠那得清如许，为有源头活水来！

怎么证明？很简单！当一个人在学习体验科学饮水之前，他不懂科学喝水要做到水质、水量、时间、温度四个方面。他往往长期喝水不足，喝水不对，于是他血液太脏了，他生病了。

理论上说，这些代谢废物无需采取额外手段排出，如果想要排出它，最简单的方法就是多喝水、喝好水。
四个时间段最该喝水：

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【睡觉前喝】人体的血液粘稠度也存在生物钟，一般是从午夜到第二天 10 点这段时间最高，晚上睡前补充水份可以帮助降低血液粘稠度；
【起夜后喝】夜间血流减慢，容易栓阻；这两口水相当于救命的药、保护心脏和血管的药；起到润滑剂和稀释的作用。
【早起后喝】人一晚上通过呼吸、皮肤和尿液要流失大约 450 毫升的水，这会大大增加心脑血管病的发生风险，所以起床后喝一杯温开水及时补充水分很有必要。
【午睡后喝】午睡后不要急于运动和吃水果，一定要喝点水，防止头晕缺氧。
在人体组织中，水分就占了体重的70%，水质好坏对人体健康关系极大。人体内的水每6到7周更新一次，如果占人体比重60%-80%的水分是洁净的，那么人体内的细胞也就有了健康清新的环境。
水好、空气好绝对是长寿村的标配。健康、洁净的水可使人体免疫能力增强，有利于促进细胞新陈代谢，提高人体的抗病机能。