喝的水不干净？你等得起，你的身体可等不起……

美国水专家、营养学家马丁·福克斯博士在《健康的水》一书中说，“当摄入充足的水后，一些健康问题就能得到解决或减轻，比如气喘、过敏症、高血压、高胆固醇、头痛、偏头痛、背痛、风湿性关节炎、心绞痛和间隔性跛行。”

觉得不可思议？

简单通俗的解释一下其实就是，人身体的各个器官都需要水的供应来发挥其功能，比如帮助肠胃消化，润滑关节，调节血液粘稠度，平衡体温，排泄废物等等，当身体缺水的时候，水分会被优先供给重要的器官，比如大脑，与此同时，身体的其他一些部分就会闹“旱灾”，后果就是导致组织损伤、疼痛以及各种健康问题。

有一个这绝对是能震惊你的答案，80%的疾病都与身体长期缺水有关！

毫无疑问，适当多喝水对保持生命健康至关重要，但常喝被污染的水？喝的水不干净，健康搞得再好也没用！你等得起，你的身体可等不起……

为什么很多肾病

发现已是晚期？

中国科学院院士、南方医科大学南方医院肾内科主任侯凡凡教授2021年在健康时报刊文介绍，因为肾脏是个任劳任怨的“垃圾处理厂”。

肾脏功能非常强大，主要作用就是把血液中多余的废弃“垃圾”过滤，再以小便形式排出体外。因此，当肾功能减退，身体内多余的水、废物无法排出，就会造成少尿、水肿、肌酐升高等问题。

而且，肾脏“踏实肯干、任劳任怨”，具有强大的代偿能力，当肾脏损害较轻时，不易引起大家察觉；而当身体出现明显的不适时，肾脏损害已经比较严重了。所以，很多病友刚查出肾病即是肾病晚期。

一场病，毁掉一个家

如果肾脏丧失了清理血液的功能，就只能靠肾透析人工清理。据悉做一次普通的肾透析需要500块左右，一周至少要做两次。假设肾脏坏掉的人靠肾透析坚持十年，单看肾透析这一项的成本，差不多就要花掉50万元；而如果你要换个肾，则全部费用加在一起差不多也要50万元。可以说，损坏一个肾就能让一个普通家庭濒临破产。

养肾，最好的方法~健康饮水

那么日常我们应该如何保护肾脏？其实最好的方法就是多喝水、喝好水，养肾就要给肾脏减轻压力，减少肾小球的损耗。
多喝水可以净化血液，协助肾小球清理血液中的有害物质；还可以增加排尿量，促进血液中的毒素快速排出体外；更能有效促进毒素的排泄，防止尿路感染以及肾结石形成，对久坐或者经常反复发作尿路感染、有肾结石的患者，以及习惯饮酒、饮食偏咸的人群有一定预防效果。肾脏就好像一个大澡堂，污泥无法排出，积存在肾脏内，就会污染肾脏内环境，影响肾小球工作，甚至会引起肾小球细胞的死亡。
多喝水、喝好水就相当于将肾脏冲刷了一遍，再将冲刷后的毒素通过尿液排出体外，避免了肾病、肾癌等疾病的发生。

喝好水的意义，就是减少血液毒素，给肾脏减负；如果当我们喝的水中，污染物含量过高，肾脏就承担着非常沉重的过滤负担，一旦一些杂质不能被有效过滤掉，它们就会缓慢地在体内积累下来，长年累月，就很可能会形成肾脏疾病。

要注意，合格的自来水从水厂到你家中也可能有二次污染出现：

难以避免的管道锈蚀

自来水输送管道一般是金属，内部没有涂衬，锈蚀物长期堆积管道。一旦水流和水压有变动，这些堆积物会大量溶出，污染饮水。

可能溶入：重金属、铁锈···

长期滞留的微生物

从自来水厂出来的水虽合格，但仍存在微生物。漫长的输送过程中，微生物新陈代谢并与水中各种物质互相反应，产生各种有害及无害的反应杂质，同时这些物质会促进金属表面的恶化，加重锈蚀。

能溶入：细菌、病毒、铁锈···

看不见的地下污水渗透

供水管道大都埋于地下， 常年受地下水及污水的侵蚀，破裂渗透也难以察觉，易导致污水渗入自来水管。

其次，若管道某处穿孔或是阀门不严密，水管气压波动时会使污水或地下水被吸入管道，与自来水混合，污染水质。

可能溶入：重金属、激素、无机物、微生物、抗生素、泥沙···

不可控的蓄水池污染

小区蓄水池和水箱的大小、用水比例不合理会造成水箱蓄水滞留超过规定时间，水中的细菌、大肠杆菌等指标会明显增加，造成水质的污染。

同时还有水箱材质不合格，未定时清理，未按规定消毒清洗等行为也会造成水箱内细菌滋生或消毒剂超标。

可能溶入：细菌、微生物、青苔、灰尘、消毒剂···

在我们未察觉的地方，这些污染溶入我们喝的水中，水质、口感、安全性都存疑，各种饮水不卫生导致的问题也时常出现，真的要拿身体赌水质吗？

由于水污染对人体健康造成直接或间接的危害是个漫长的、潜移默化的过程，因此很容易被人们忽视，有条件就换好水喝吧!

什么，没有条件？没有条件创造条件也要喝好水。