养血就是养命，喝水要当心

心血管医学领域有一句耳熟能详的话——“人与动脉同寿”，是指人血管用多久，人就能活多久。现代人患病越来越年轻化，有些人只有三十几岁，“血管年龄”却是五六十岁。

千万不要以为自己看起来似乎精力充沛，就可以轻松大意。
肺栓塞，又夺去一位年亲人的生命！
据报道，山东济南广播电视台优秀节目主持人王斌，因病住院，治疗期间因突发肺栓塞，抢救无效，于2020年11月5日不幸离世，年仅36岁。
肺栓塞，最常见的就是血栓堵在了肺动脉，影响到肺部工作和身体供氧。为什么它在猝死原因中占比不小呢？ 中南大学湘雅医院呼吸与危重症医学科主治医师李瑛介绍，肺动脉是全身血液都集中流经的地方，一旦堵塞，全身血液就流不动了，人马上就失去意识，比心肌梗死、脑出血还要快。 北京安贞医院急诊危重症中心主任医师米玉红提醒，肺栓塞易被漏诊，因为脱落血栓的大小堵塞肺动脉程度的不同而表现不同症状，重者会猝死，轻者则表现极其不典型。 肺栓塞还易被误诊，因为肺栓塞的临床表现经常为憋气、呼吸困难、气短、胸痛甚至咳血。 这意味着你可能还没找到病因，就被它夺去生命！

养血就是养命，好习惯很重要

饮食不当导致的血液粘稠也给血栓形成提供了机会，比如高热量、高胆固醇的食物，不爱喝水，蔬菜水果吃得少，喜欢吸烟喝酒等。

类似的因为不良生活习惯引发肺栓塞的病例不在少数。

根据中国医师协会心血管内科医师分会等颁发的《心血管疾病一级预防中国专家共识》建议：

① 饮食要低盐、低脂、低糖。② 睡前、夜间起夜、晨起后，可以适当喝点水。③ 拒绝熬夜、压力过大，不利心血管健康。④ 浓茶、香烟会损伤心血管内皮，造成动脉硬化。⑤ 有冠心病、糖尿病、高血脂的人，尤其不能暴饮暴食。⑥ 每天最好有30分钟以上的有氧运动。感到疲劳就调整，别强求。⑦ 要保持开朗的心境。

健康活到老，饮水不能少

据巴特曼博士的医学研究显示，要保持血管年轻，除了合理饮食外，重要的是保持充足的饮水量。

如果身体长期缺水，会造成血液粘稠（自身产生胆固醇以实现自我保护，防止水分再次流失）。如果胆固醇长期在心、肝、肺、脑等处沉积，血流受阻，就很容易形成栓塞。

只要我们对每天的饮水量进行调整，确保细胞始终处于水合状态，胆固醇的生成量将随之减少。

医学研究显示，经常饮水可以有效提高人体内血液质量，促进血液的流动，使体内细胞不断更新，各组织、器官的功能得以维持，让人充满活力。

水质既血质，喝水要当心

我们发现，水龙头用久了，水流会越来越小，拆下来看是水嘴堵了！

平时看着挺干净的自来水，水龙头堵成这样也屡见不鲜！然而，水管堵了花钱可以换，血管堵了有钱却没地儿换！
要喝就喝健康水

健康水标准：

1.不含对人体有害物质；

2.水的硬度适中；
3.人体所需的矿物质适中；
4.PH值适中呈中性或微碱性；
5.水分子团小

天然水、天然矿泉水是取自污染较少的地下水，包括了泉水、溪水、江河水、井水、深层地下水等，含有一定量的矿物质，多数健康好水。
天然水是经过最小限度处理的自然水，在经过处理之后，去除了水中的有害物质，另外保留了对人体有益的微量矿物质，是符合人体营养生理功能需求的“健康水”。
天然矿泉水采自于地底深层，经土壤多年的过滤，无污染的储藏，其天然的矿物质和微量元素含量丰富，不仅含钙、镁、钾、钠，更有偏硅酸、钙、镁、硒等对人体健康至关重要的天然微量元素。
每天喝天然矿泉水，其中蕴含的偏硅酸能使皮肤更光洁细致，钙则能抑制骨质疏松，长期坚持这样良好的饮水习惯，对于健康和容颜都将有裨益。

健康好水所含的矿物质及微量元素的益处

钙——有效抑制动脉硬化、高血压、骨质疏松、结石、促进婴幼儿及青少年的生长发育；

镁——激活多种酶的催化活动，保护心血管系统和神经系统；

钾——维持心肌功能，改善心律紊乱，帮助维持细胞的新陈代谢及细胞内液的酸碱平衡；

偏硅酸——缓解动脉硬化、心血管及心脏疾病，增加皮肤弹性，有助于美容，对骨骼生长具有保健作用。且偏硅酸只存在于自然界中的地表水或地下水，山泉水等。
一句话：天然无污染的水~最健康的水，最适合日常饮用！