很有价值的保健品

恢复四大功能，永远离开痛苦

恢复四大功能，永远离开痛苦，伊利沙伯医院临床肿瘤科唐志聪医生所著

对于癌症患者来说，只要恢复脾、肝、大肠、肾四大功能，就可以永远摆脱癌症、糖尿病、心脏病、高血压等疾病。癌症不是一个单一的疾病，而是应该作为一个整体来考虑。

癌症如果只是一个肿瘤就好办了，所以以前我们在医学上犯了一个很大的错误，就是看到了这个肿瘤，然后想，我怎么能把它杀掉，所以我就用手术把它切掉了。 ，用化疗给它解毒，用放疗给它照射，给它烧，反正就是用各种方法杀它，然后越用越厉害，真的杀了它，癌细胞死了，人也死了。死 。

养脾先行，一日三餐五谷杂粮占总饮食的50%，这个习惯要养成。杂粮就是红豆，黄豆，绿豆，薏米，这些都是杂粮，莲子也很好。按照这个观念，脾益肝。脾在生血。一天中有两个重要的时间，即午夜和中午，该休息的时候一定要休息。

现在大多数人肝不好，为什么不好？

晚睡、吃油炸食品、脾气暴躁，这三者是肝脏的三大克星。油包肝，吃油腻的东西，整个肝脏都被油覆盖了，肝脏的功能就完全丧失了，所以油不能吃太多。当我们身体不适时，疾病就是在纠正人的错误，用身体的痛苦来管教人。当有痛苦时，就意味着我们需要改变。

每天早上，你都觉得上厕所困难，这是什么意思？你身体的纤维素摄入量是完全不足的。为什么大肠癌在美国的比例那么高，而在中国大陆沿海地区那么多人呢？中国大陆的日常研究发现，根本没有肠癌，因为每天上厕所都是顺畅的，坐下的时候，噗噗噗！每一个都像香蕉，好漂亮！而且排列整齐。

如果你去洗手间有困难，这意味着什么？万病之源，都是从大肠排泄失调开始的。

如果你的大肠状况良好，早上起床时不要自己起床，而是要靠大肠的蠕动来起床。大肠的蠕动在召唤你，为什么？因为5点到7点是大肠最活跃的时间，所以我们为什么要告诉癌症患者9点睡觉，因为你的大肠会在6点到7点自然蠕动早上的时钟，告诉你起床蹲在马桶上。

你一天要上几次厕所？

请记住：如果四五天上厕所一次，就叫严重便秘；两三天上厕所一次，称为中度便秘；如果一天上一次厕所，就叫做轻度便秘。什么是最健康最正常的？就是一天吃几顿饭就上几次厕所。这叫养生，每次坐下来，两三分钟就解决了。食物进入体内12小时，如果不排出体外，就会形成毒素。因为毒素还没有排出体外，我们的大肠壁就会吸收毒素，吸收之后又会通过静脉送回肝脏，太可怕了！造成肝损，这个问题很严重。肝脏不好与大肠有直接关系。

当一个人每天都觉得容易疲倦疲倦时，说明你的肝功能出现了问题，血液无法再回流到肝脏！你的健康靠什么？

在睡眠时间，脾脏会收集血液并将其输送到肝脏进行解毒。排毒后，干净的血液输送到心脏，心脏输送到全身，获得营养和健康。

不幸的是，现代很多人先是脾出问题，脾本身不藏血。养脾的方法只有一种，五谷杂粮最适合养脾，但为什么现代人身体这么差，病得这么厉害？因为不吃五谷杂粮，吃的是汉堡、炸鸡、牛排、薯条、白米饭，所以要想吃到上帝创造的原始食物，就必须吃五谷杂粮，原始杂粮，比如糙米。

[释放压力的七种方法]

压力处理得当，就会成为一种动力，产生生命的活力。如果压力继续增加，会导致肾上腺和荷尔蒙出现很大问题，导致免疫系统出现疾病，问题会非常严重。

抑郁症大多是突然而来，压力很大，没有办法转化。在我们生活的社会中，压力是必然存在的，没有压力是不可能的。这个世界上我们周围所有的人和事都会对我们产生影响，那么我们如何让它成为积极正面的影响呢。而且，我们所面临的压力可以转化为生活的动力，活得越好。

压力来自于遇到很多困难，所以我们要学会改变困难。说到困难，真的很难。遇到困难不要谈困难，要把困难当成挑战来谈。重要的是我们遇到了什么以及我们如何应对。90% 的生活取决于你的反应，而不是发生在你身上的事情。成功的公司和倒闭的公司，成功的人生和失败的人生，他们遇到的困难、挫折、挑战都是相似的。区别在于如何回应。

癌症与压力关系最为密切。在患癌前六个月，几乎所有重大压力事件都发生了。对于癌症复发，几乎有半年或一年内发生的重大事件。压力最常见的症状是消化系统疾病的恶化。一旦压力无法转化，就会在生理上表现出来。现代文明的病绝对不是单一因素造成的，尤其不是病毒、细菌造成的。

糖尿病、心脏病、高血压、癌症、哮喘、过敏，用药物控制是没用的。因为它是一种复杂的并发症，它的临界点是压力。与饮食习惯、生活习惯、生活环境密切相关。是久积而病之体质。当一个重要事件发生时，它终于生病了。

当你感到压力时，学会放松。我发现有几种方法非常有效。呼吸可以影响脑电波的频率，从而影响心跳的快慢，而心跳的快慢又可以影响肌肉的松紧程度。口吃患者也曾接受过这种治疗。也可以自己练习搓手。这个方法很有效，可以帮助整个人的血液回流，体力和能量可以很快得到补充。

第二种缓解压力的有效方法是锻炼。让你的整个身体振动或跳舞，这可以迅速振奋你的精神。最好有规律的运动，因为运动是缓解压力的最好方法。此外，每天赤脚走在草地上可以缓解压力。

第三是睡觉，睡觉是一个很好的方法。但是，现代人普遍睡眠不好。睡眠质量越好，压力释放得越快。但是不要等到很累了才睡觉，这样容易睡着；如果你很累，睡不好觉，说明你的肝脏已经严重受损。

四是休息。休息不同于睡眠。休息就是脱离原来的工作，换一个场景。比如，吃饭的时候不要在原来的办公桌上吃饭。不要出去吃，浪费时间，而且外面有很多抗癌食物。便当尽量带上，节省时间。吃完饭，留出15分钟时间做一些与工作无关的事情。其余时间做腹式呼吸，通过呼吸放松。

五是饮食。不要吃压力大的食物。刺激性食物是高压力食物。这些食物吃多了，交感神经就会过度活跃，有时身体的所有机能都会受到刺激而处于警觉状态。

什么是高压力食物？可乐、苏打水、咖啡、茶、酒、香烟、乳制品、肉制品，所有肉类，尤其是经过油处理的肉类，压力最大。

什么食物让你感觉良好？圣经创世记第 1 章第 29 节：上帝说：“看哪，我把地上所有结种子的蔬菜和所有树上所有结壳的水果都给了你。你可以做食物。” 心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、粗粮。减轻压力的一个重要饮食部分是水。喝水可以减压，喝好水可以释放压力。

第六个释放压力的方法是晒太阳。圣经中经常提到阳光具有治疗作用。许多抑郁症患者不喜欢晒太阳。如果多晒太阳，身体的抗体就会增加。

另外，还有一个很有意思的现象，就是现代人不太喜欢喝水，但大多数人都认为自己已经喝够了。原来他们已经包括了咖啡、果汁和碳酸饮料。尤其是咖啡和茶都有利尿作用，容易造成大量水分流失。因此，喜欢喝咖啡和茶的人应该比普通人多喝水。每天喝三个小时的水，保证疼痛至少好一半。一种是早上起床后喝500cc，下午3点喝500cc，晚上9点再喝500cc。不要等到口渴了才喝。

什么才算是充足的睡眠？如何睡好？

1、定时睡觉

每晚10:00左右，11:00入睡最慢，这样早上6:00左右自然醒。早睡早起的人，一般睡眠都非常规律，有足够的深度睡眠时间，让身体得到彻底的休息。这才是最规范、最健康的生活方式。

2.安排睡眠环境

人的大脑深处隐藏着一个巧妙的豌豆形腺体，叫做“松果体”，掌管着人体的生物钟。松果体对维持人体睡眠功能的正常运行起着重要作用。它会在适当的时候分泌一种叫做“褪黑素”()的神秘激素。褪黑激素分泌多了，我们自然会感到困倦；褪黑激素分泌少了，我们自然就会醒过来。松果体被称为人体的“第三只眼”。原因是松果体含有与眼睛相似的色素细胞，对光具有相同的敏感性。它会根据它接收到的光量来判断黑色素的分泌量。当我们的眼睛无法感知光线时，它们会向松果体发出指令，让其分泌褪黑激素，让我们入睡。因此，如果一定要点灯，最好放在床的下方，以免眼睛被光照到。

3.使用腹式呼吸

一般来说，我们用肺呼吸，呼吸是浅而短的。腹式呼吸是深呼吸，如图纳功。吸气时，用鼻子吸气，闭嘴，使空气充满腹部。呼气时，做相反的动作。通过嘴而不是鼻子呼气。空气必须呼出到底。这种呼吸法不仅在运动时使用，平时也可以使用。尤其是恐惧症和焦虑症患者。

4.睡前2小时不要吃喝

饮食与睡眠密切相关。有时我睡前喝咖啡，所以我坐到天亮；有时吃多了会做噩梦；最好在睡前 2 到 3 小时完全停止所有食物和饮料。

5.保持愉快的心情

在导致失眠的众多原因中，心理因素最为常见。只要精神放松，就很容易自然入睡。因紧张而无法入睡的人通常会被“为什么我总是无法入睡？”这样的想法所困扰。有些人一上床就不断强迫自己入睡，使精神紧张到无法入睡。

【养成健康习惯】

出汗是最好的肺部排毒方式，所以我们一定要想办法出汗，尤其是在天气热的时候，因为天热就是让我们出汗的原因。而现代人一觉得热就躲在房间里，开空调，出汗的机会自然就少了。他们怎样才能健康？现在人的呼吸系统普遍不好，就是经常呆在空调房里，出汗的机会减少，肺部的毒素也不容易排出。所以，不要排斥出汗，否则呼吸系统中的毒素无法排出，会对身体造成伤害。出汗后一定要喝水，不要等到口渴了才喝。想到就喝。养成喝水的习惯。坐下时喝水。经常去厕所，这样你的肾脏就可以得到清洁。喝水很重要，尤其是早上起床后，刷牙前，先喝500-600cc，可以让你整夜凝结美丽的唾液，通过胃肠，排出体内积存的宿便。大肠几十年了，感觉很好！

空腹吃水果！水果快速通过胃，通过小肠，其中大部分被吸收。如果我们饭后吃水果，胃里已经满了，水果根本进不去胃。一段时间后，水果会变酸、变臭、变质，导致消化系统出现很多问题。所以一定要养成空腹的习惯

【健康必需品】

第一：正确的饮食可以治愈身体的疾病。

第二：适当运动。

第三：充足的睡眠，健康的基础在于充足的睡眠。

第四：生活规律和节奏。

第五：接受阳光的能力。

第六：新鲜空气。

第七：无毒的生命水。