冬至后养生，晨起1不懒、洗澡2不过、睡前3不忘！不懂规矩，病气缠身、整天病恹恹
今天是二十四节气中的冬至。这一天，北半球昼最短、夜最长，阴气最盛、阳气最衰，寒意入骨。同时，冬至又名“一阳生”，意指自冬
2022-12-23
老话常说，“药补不如食补，食补不如睡补”。睡觉，可谓是人生的头等大事。毕竟，人一生中有近三分之一的时间，都是在睡眠中度过
2022-12-23
今天是二十四节气中的冬至。这一天，北半球昼最短、夜最长，阴气最盛、阳气最衰，寒意入骨。同时，冬至又名“一阳生”，意指自冬
2022-12-23水既是生命之源、健康之本，又是疾病之根、死亡之因。生命和健康对水既有量的要求，又有质的要求。好水、活水、优质水将赋予人的
2022-12-23水除了是生命体主要组成部分外，还参与人体新陈代谢的全过程。是体内营养物质运输和代谢废物排出的唯一载体。还是人体所需的七大
2022-12-23
《黄帝内经》讲道，冬季“在天为寒，在地为水，在体为骨，在脏为肾”。意思是说，冬季气候特点是“水冰地坼”，养生应顺应自然界
2022-12-23
近些年来，继“三高”（高血压、高血脂、高血糖）之后，高尿酸血症成了“第四高”，只因其发病率逐年上升。而在2019年就有数据报
2022-12-23
“民以食为天”、“生命在于运动”，营养和运动在生命中都是不可缺少的。纵观全社会，每天积极运动的大多是中老年人。他们有充足
2022-12-22最近粉丝留言，说父亲有轻微的贫血，立即买了有机葡萄干，定期送回家中帮父亲补铁。可是一段时间后，父亲的贫血还是没改善。再去
2022-12-22
最近很多报道都在倡导人们注意及时补充维生素，是因为维生素可以增强身体的免疫力,起到辅助治疗的作用。在第二届中国红枣食药同
2022-12-22
随着万众期待的2022卡塔尔世界杯正式开赛，广大球迷也开启了熬夜看球赛的日子。看球赛是一个欢乐的过程，但也常伴随熬夜、久坐、
2022-12-22
对于心血管病患者来说，天气变化时要避免户外运动，感冒和发热后要在症状消失两天以上才能再进行运动，以免诱发心脏病。对于冠心
2022-12-22
糖尿病患者的饮食原则随着对糖尿病基础和临床研究的深入。专家们对糖尿病人饮食疗法提出了下面一些原则：一、合理控制总能量糖尿
2022-12-22
最近，有读者问我们能不能出个无花果的科普——这不，向来宠粉的小编马上安排了，给大家说说无花果到底有啥妙用。大名鼎鼎的无花
2022-12-21
如今，医学水平飞速发展，可我们在面对癌症时，却依然束手无策。这是一个谈癌色变的年代，人人都怕癌。好在，癌症虽可怕，却不会
2022-12-21冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量，最大限度
2022-12-21什么是脱水？脱水指人体由于病变，消耗大量水分，而不能即时补充，造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危
2022-12-21水是最好的溶剂。我们每天吃进去的食物，其含有的营养成分都需要先溶解于水中，才能被吸收。于此同时，由于水分均匀分布，在全身
2022-12-21水，世界公认最好的防癌药、最好的长寿药…水，不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的，只
2022-12-20
随着人们生活水平的提高，饮食质量也越来越好。在大家考虑着每餐要怎样的荤素搭配，哪些食物缺少营养不宜食用，哪些食物有益人体
2022-12-20
生命之源 人之所以能在陆地上成长，也是因为身体内有一整套完善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水，约占体重的75％。
2022-12-20
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