居家康养_健康家庭

健康不是第一，而是唯一！请善待自己……

当我们花钱看病的时候才知道要养身体当我们花钱摆脱病痛的时候才知道把身体当回事儿一个人只会赚钱，没有健康，一次意外足以夺走

14402023-12-25

想要长寿又健康，一定要多做这类运动！比走路、散步强很多

在上百种运动中，哪些运动对普通人群的健康最有益？最能降低死亡率？著名医学期刊《柳叶刀》上一项持续15年、涉及8万人的调查报

10942023-12-22

晨起空腹一杯水好不好？很多人喝错了

经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。那喝什么水最好呢？答案是：温热水日本医学会的

13802023-12-22

人到中年最大的投资远见：身体健康

有句话说：“年轻是锋利的刀，命运是磨刀的石。”年少时，我们总是奋力奔跑，在世界横冲直撞，生怕落后于人；人到中年，行至半坡

12422023-12-12

主食吃的量不对，对寿命危害这么大！最合理的吃法是这个——

俗话说：“民以食为天”，在过去很长一段时间里，主食是我们饭桌上的“绝对主角”。然而近年来，很多人发现——主食吃不对，竟然

14022023-11-24

让人更健康的8个好习惯，简单易做，一定要坚持哦~

健康是无价的，但获得健康的方法是免费的，下面这些帮助我们保持健康的小方法，一起来看看——01吃一顿营养的早餐早餐是激活一天

16632023-11-16

冬季如何预防痛风发作？做好6件事就够了

问：冬季如何预防痛风发作？生活方式的干预是痛风治疗的基石，也是预防痛风的关键。✦合理控制饮食：饮食与痛风的关系十分密切，

5802023-11-09

养肝＝养命，养肺＝养气，养肾＝养根本……

心脏有问题时1、左边手臂会酸、麻、痛。2、下巴疼痛。典型的心绞痛始自于胸骨后方。3、经常感觉疲劳。肝脏有问题时1、右上腹胀痛

5362023-11-06

最好的养生，其实是这两个字~

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则

9462023-11-01

健康是“1”，其他都是“0”；喝好水，保护好你价值千万的身体

微信朋友圈看到：朋友的妈妈因脑溢血住进了ICU，两个月（72天）、卖了2套房、花费130多万，阿姨还是走了。朋友说，直到面临了生

3212023-10-31

防止冬季膝盖疼痛，从现在开始就要做好5件事~

膝关节疾病是老年人的常见病。秋季由于早晚天气转凉，阳气渐衰、阴气渐盛，阴寒之气留滞于关节导致气滞血瘀，常引起膝关节疼痛发

7362023-10-24

秋季养肺“黄金期”，需要水养护

中医认为肺主秋，秋季大地一片金黄，肺也属金，二者同属于五行之金。故肺与秋气相通，肺金之气应秋而旺盛，肺的制约和收敛功能在

4752023-10-19

跑步可以防止腰椎间盘突出症复发？这么跑，确实有好处~

运动有益健康，但患了腰椎间盘突出症后，能不能跑步锻炼？宁夏中医医院郭仲华主任医师给您答案——腰突症跑步有讲究慢跑是世界卫

7352023-09-20

你的心念，决定你的健康

你知道吗？我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。人体，就相当于一

8972023-09-20

世上最好的养生：走路、喝水、睡觉！

《永乐大典》中说：“善服药者，不如善保养。”一个人最大的远见，就是平日进补得当，保养身体。让健康常在，才能免遭服药之苦与

2872023-09-19

全球流行的十大健康生活方式！

养生四要素：善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。以下是全球正在流行的

8792023-09-18

善待自己，健康不是第一，而是唯一

近年很流行的一段话：不要晒你的钱，到了医院，钱都是纸；不要晒你的工作，你倒下了，有无数人会比你做得更好；不要晒你的房，你

7012023-09-13

干眼症患者秋天这样喝水，眼睛更滋润！连用2周效果更佳

对于干眼症患者来说，秋季是非常“难熬”的一个季节。本来身体就缺乏水分，遇到干燥的秋季更是雪上加霜，该怎么办呢？中医这样认

12392023-09-07

人老了，健康不在于运动，不在于营养，在于这3条准则

常言道：“三十而立，四十不惑，五十而知天命。”年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。一个人

5712023-09-01

夏日老年人怎么喝水更健康？

持续高温天气下，一不留神就可能中暑，容易引发脱水。而相较于年轻人，老年人更容易处于脱水状态。因此，对于老年人群而言，健康

3312023-08-31