后悔才知道——喝好水比营养和运动更重要！
“民以食为天”、“生命在于运动”，营养和运动在生命中都是不可缺少的。纵观全社会，每天积极运动的大多是中老年人。他们有充足
2022-12-22
人体最重要的7大营养要素 1.水：人没有水活不过72小时! 2.蛋白质：伤口的自动缝合机! 3.脂类：身体的能源库! 4.碳水
2023-12-27“民以食为天”、“生命在于运动”，营养和运动在生命中都是不可缺少的。目前每天积极运动的大多是中老年人。他们有充足的时间去
2023-12-11提到补充人体必需的营养素，钙永远是最先被提及的。但是，在我们的日常生活中，还有一种微量元素同样重要。它的不光对儿童的生长
2023-11-17著名医学保健专家：水是人体第一大必需营养素蛋白质、维生素……是人们常挂在嘴边的营养素，可鲜为人知的是，水在人体六大必需营
2023-11-10众所周知，鸡蛋是名副其实的“全营养食物”，是餐桌上的补养佳品。鸡蛋的吃法众多，口感各异，但并不是每一种吃法都有助于我们获
2023-11-02大脑是人体中最重要的器官，用来提供人的思维、精神、记忆、意识。因此，大脑保健是非常重要的。大脑最讨厌的8件事01、不爱说话
2023-09-15常言道：“三十而立，四十不惑，五十而知天命。”年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。一个人
2023-09-01水，不该被遗忘的人体第一大必需营养素蛋白质、维生素……是人们常挂在嘴边的营养素，可鲜为人知的是，水在人体六大必需营养素中
2023-07-13著名心血管专家、北京大学人民医院心脏中心主任医师胡大一指出：快走是最安全的有氧代谢运动项目，更是老年人的明智选择。而与快
2023-05-11随着年龄的增长，偶尔长出几根白发不是什么新鲜事。但如果年龄不大，白发却开始猛增，就要小心了！缺乏营养素，白发来敲门营养素
2023-04-26随着人们生活水平的提高，饮食质量也越来越好。在大家考虑着每餐要怎样的荤素搭配，哪些食物缺少营养不宜食用，哪些食物有益人体
2023-04-20有很多食物，营养师几乎不买、不吃，可是很多人却天天都在吃，这篇文章就列举几个，为了自己的健康，真的劝你尽量少吃或者不吃。
2023-04-172022年3月21日，国际SCI学术期刊《Frontiers in Nutrion》(营养学前沿）发表了陆军军医大学舒为群教授团队的最新研究论文“Drink
2023-04-10有研究显示，身体长期缺水可直接影响六大疾病：便秘、哮喘、过敏、高血压、2型糖尿病、自身免疫性疾病等。著名医学保健专家戴光
2023-03-13“民以食为天”、“食以水为先”！看看周围，每天积极运动的大多是中老年人：散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、
2023-03-09
“民以食为天”、“生命在于运动”，营养和运动在生命中都是不可缺少的。纵观全社会，每天积极运动的大多是中老年人。他们有充足
2022-12-22
随着人们生活水平的提高，饮食质量也越来越好。在大家考虑着每餐要怎样的荤素搭配，哪些食物缺少营养不宜食用，哪些食物有益人体
2022-12-20
著名医学保健专家：水是人体第一大必需营养素蛋白质、维生素……是人们常挂在嘴边的营养素，可鲜为人知的是，水在人体六大必需营
2022-12-16
“民以食为天”、“生命在于运动”，营养和运动在生命中都是不可缺少的。目前每天积极运动的大多是中老年人。他们有充足的时间去
2022-12-09
北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系副主任钮文异指出，其实，健康饮食“糙一些”还包括在遵循饮食原则的基础上的灵活运用，“不要过于纠结一天饮食多样的精确达标，重要的是有健康意识，顺其自然就好。很多老人选择运动方式时太过小心，早起晨练嫌空气不好，…
2022-12-09
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